FOOD COMBINING, JURUS BARU UTK LANGSING DAN SEHAT

http://www.sedap-sekejap.com/artikel/2002/edisi1/files/sehat.htm


Adalah ahli bedah kenamaan AS, Dr. William Howard Hay, yang mempopulerkan food combining secara ilmiah ke tengah masyarakat luas pada tahun 1920-an. Ia melakukannya sesudah terbebas dari beragam penyakit kronis yang dideritanya selama bertahun-tahun setelah ia menjalankan pola makan food combining selama 3 bulan. Selain tidak lagi menderita penyakit ginjal kronis, tekanan darah tinggi, dan pembengkakan jantung, seperempat bagian berat badan Dr. Hay yang hampir mencapai 100 kg ikut susut. Sejak itu, pola makan food combining yang diperkenalkannya dikenal sebagai Hay System Diet, alias Pola Makan (Sehat) Menurut Hay.


PRINSIP FOOD COMBINING

Food combining sepenuhnya mengikuti standar pola makan 4 Sehat. Hanya saja, food combining mempertimbangkan juga efektivitas penyerapan zat gizi dan zat fitokimiawi nirgizi dalam makanan. Karena itu, asupan makanan diatur mengikuti siklus alami tubuh. Hal yang paling menonjol dalam food combining adalah kita tidak disarankan menyantap nasi, lauk-pauk, sayur, dan buah sekaligus dalam satu jam makan. Pada dasarnya, inti dari food combining mencakup empat hal. Pertama, kita disarankan mengkonsumsi makanan segar dan alami, serta menjauhi makanan yang telah diproses. Sayuran dan buah segar menjadi bagian utama menu sehari-hari. Sekalipun demikian, jangan takut kelaparan, karena kita dibebaskan mengkonsumsi makanan sumber karbohidrat, yang bisa membuat kenyang. Lauk-pauk sumber protein, yang bermanfaat pula meningkatkan kegurihan hidangan, tidak boleh diabaikan. Yang tidak disarankan adalah makanan olahan, karena tidak lagi alami. Seperti makanan kalengan, makanan awetan (sawi asin, manisan buah, abon), dan makanan mengandung food additives (MSG, pewarna sintetis). Kecuali tempe dan yogurt, karena kandungan senyawa fitokimiawinya justru menjadi makin kaya setelah mengalami proses pengolahan. Beras putih slip yang mengalami proses pemucatan, penambahan esens (biasanya esens pandan), dan pengasapan pengawetan tidak disarankan. Paling baik mengkonsumsi beras merah, boleh juga beras putih tumbuk. Kedua, food combining menegaskan pentingnya menyantap kombinasi makanan mengikuti siklus alami metabolisme tubuh. Berbeda dari kebiaasan selama ini yang hanya mementingkan mendapatkan energi dari asupan makanan, dengan makan semuanya sekaligus secara campur aduk. Pengaturan kombinasi makanan membuat tubuh lebih hemat menggunakan energi untuk memproses makanan. Dampaknya, tubuh menjadi lebih bugar dan bertenaga. Penghematan penggunaan energi ini juga bermanfaat menghambat kerusakan sel akibat ekploitasi sel dan organ tubuh secara berlebihan. Inilah salah satu alasan mengapa orang-orang yang menerapkan pola makan food combiningumumnya tampak bugar dan awet muda. (Faktor lain, karena mereka banyak mengkonsumsi serat alami dari sayuran dan buah-buahan segar yang juga kaya antioksidan.) Pengaturan kombinasi makanan penting untuk meningkatkan efektivitas proses pencernaan makanan. Setiap jenis makanan, baik sumber karbohidrat, sumber protein, sayuran, maupun buah, memerlukan enzim pencernaan berbeda. Jika makanan disantap bersamaan atau hampir bersamaan, maka proses pencernaan tidak berjalan efektif, sehingga banyak zat gizi dan zat fitokimiawi nirgizi yang terbuang. Ketiga, food combining mementingkan keseimbangan asam-basa tubuh. Kesimpulan serangkaian penelitian menyebutkan proses pencernaan makanan berjalan paling efektif jika jaringan tubuh dan darah (bukan lambung) dalam kondisi netral cenderung basa, dengan pH 7,35 - 7,45. Jika tubuh dalam kondisi asam, kita menjadi mudah kembung dan diare. Keempat, food combining tidak memerlukan takaran konsumsi makanan. Kita bisa makan dalam jumlah lebih bebas, sejauh kombinasinya serasi. Sebagai sarana berdiet, baik untuk mencapai berat badan ideal, diet penyakit, maupun untuk mencapai kesehatan prima, food combining sangat mudah dipraktekkan oleh awam sekalipun. Bekal utama yang paling diperlukan hanyalah kiat makan dengan kombinasi makanan yang serasi.


SIKLUS ALAMI TUBUH

Tubuh melakukan tiga aktivitas pengelolaan asupan makanan secara simultan selama 24 jam, yang meliputi mencerna makanan, menyerap sari makanan, dan membuang sampah makanan. Namun aktivitas tersebut tidak giat dalam periode waktu bersamaan. Masing-masing memiliki masa aktif berbeda, sehingga membentuk rantai kerja dalam siklus alami yang sambung-menyambung. Sejak pukul 04.00 dini hari hingga 12.00 tengah hari, tubuh giat membuang sampah makanan. Sebagian besar energi tubuh terpakai untuk melakukan proses tersebut. Agar energi tubuh sepenuhnya tercurah untuk proses pembuangan, sepanjang waktu tersebut disarankan tidak mengisi perut dengan makanan berat. Sarapan berupa sumber karbohidrat (nasi, roti), sayuran, dan lauk-pauk hanya akan menyita energi tubuh, sehingga proses pembersihan sampah makanan terhambat. Santap buah-buahan segar atau minum jus buah segar tanpa tambahan apapun sebagai menu sarapan maupun kudapan sepanjang rentang waktu tersebut. Selain tidak butuh proses pencernaan lama (10 - 45 menit), buah segar menyediakan sumber energi siap pakai. Boleh buah apa pun, kecuali durian, nangka, cempedak. Hanya saja, melon, semangka, blewah, hamigua, dan buah jenis Cucurbitaceae sebaiknya tidak dimakan bersama buah lain, karena proses pencernaannya sangat singkat. Pukul 12.00- 20.00 merupakan rentang waktu bagi tubuh untuk menjalankan fungsi mencerna makanan. Inilah saat paling tepat untuk mengisi perut dengan makanan yang proses cernanya berat dan lama, yakni sumber karbohidrat, sumber protein (hewani maupun nabati), dan sayuran. Waktu cerna karbohidrat 3 jam, protein 4 jam, dan sayuran 2 jam. Sementara waktu cerna lemak 6 - 8 jam. Karena itu, lemak sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas, agar tidak mengganggu proses pencernaan makanan lain yang waktu cernanya lebih singkat. Namun mengingat proses pencernaan makanan paling efektif akan berakhir pukul 20.00, makan malam hendaknya sudah selesai satu jam sebelumnya. Agar pada pukul 20.00 malam hingga 04.00 dini hari, tubuh dapat menjalankan fungsi penyerapan sari makanan dengan baik. Jika kita telat makan, penggunaan energi tubuh yang sedianya terpusat pada proses penyerapan sari makanan akan terbagi untuk mencerna makanan. Akibatnya, tubuh akan memboroskan energi dan menyia-nyiakan sari makanan. Makan tengah malam dengan menu komplet (sumber karbohidrat, sumber protein, dan/atau sayuran) akan mengacaukan siklus alami tubuh. Proses penyerapan sari makanan akan tertunda, karena tubuh harus berbagi energi untuk mencerna makanan yang datang tidak pada waktunya. Kekacauan siklus alami ini dapat mengakibatkan ketidaknyamanan di pagi hari, seperti buang air besar tidak lancar, perasaan gelisah, kurang bersemangat. Jika merasa lapar pada malam hari, usahakan menyantap makanan yang tidak membebani proses alami tubuh. Buah-buahan segar bisa menjadi pilihan. Untuk mendapatkan rasa kenyang yang mantap, kita bisa makan pisang segar (bukan pisang rebus/goreng). Boleh ditambah yogurt dengan tambahan madu. Bisa juga buah, yogurt, dan madu diblender hingga menjadi lassie atau smoothie, jus dengan tekstur kental dan pekat. Selain pada periode pembuangan (pukul 04.00 - 12.00), buah-buahan segar atau jus buah segar tetap boleh dinikmati di luar waktu tersebut. Namun hendaknya disantap 45 -60 menit sebelum tiba saat makan berat, agar proses pencernaan buah sudah akan selesai begitu tubuh harus mulai mencerna makanan berat. Food combining tidak mendukung konsumsi buah setelah makan berat seperti yang selama ini kita lakukan.



KESEIMBANGAN ASAM-BASA TUBUH


Kesehatan tubuh bisa tetap terjaga jika pH jaringan dan pH darah bersifat netral cenderung basa. Untuk mempertahankan kondisi tersebut, pengaturan asupan makanan mengikuti pola makan food combining memegang peranan utama. Yakni dengan mengkombinasikan antara makanan pembentuk asam dengan makanan pembentuk basa, sehingga masing-masing dapat saling menetralkan. Sifat sebagai pembentuk asam-basa ini tidak berhubungan dengan rasa bahan makanan. Sebagai contoh, sekalipun rasanya asam, air jeruk lemon/nipis merupakan cairan pembentuk basa, bukan pembentuk asam. Demikian pula dengan buah-buahan matang yang rasanya asam, seperti jeruk bali, nanas, stroberi, kiwi. Secara umum, sayuran merupakan makanan pembentuk basa. Sementara sumber karbohidrat dan sumber protein merupakan makanan pembentuk asam. Untuk mendapatkan kombinasi makanan serasi, sehingga tercipta pH tubuh netral, secara gampang kita bisa berpegang pada pola kombinasi asam-basa berupa makanan sumber karbohidrat + sayuran atau sumber protein + sayuran. Dengan berpedoman pada pola demikian, akan mudah bagi kita untuk menyusun menu makanan sehari-hari atau memilih makanan yang tersedia di hadapan kita tanpa harus berpantang. Kombinasi makanan serasi tersebut bisa ditukargantikan untuk dinikmati baik pada saat makan siang maupun makan malam. Namun hendaknya dalam sehari bisa terisi dengan kedua kombinasi tersebut, agar tubuh cukup mendapatkan kalori, protein, dan mineral. Hanya jika terpaksa kita bisa menggandakan salah satu kombinasi dalam sehari. Misalnya, menyantap kombinasi karbohidrat + sayuran pada saat makan siang maupun makan malam. Hal ini masih lebih baik daripada makan hidangan dengan kombinasi tidak serasi. Ada pengecualian untuk sumber protein berupa tempe dan tahu. Fermentasi tempe dan proses pengolahan kedelai menjadi tahu telah memecah ikatan proteinnya, sehingga protein tempe-tahu mudah dicerna. Karena itu, tempe dan tahu bisa disantap bersama dengan sumber karbohidrat. Demikian pula dengan kedelai, karena merupakan makanan pembentuk basa. Kombinasi sumber karbohidrat + sumber protein, misalnya nasi dan rendang, merupakan kombinasi makanan yang tidak serasi. Soalnya, keduanya merupakan makanan pembentuk asam, sehingga dapat makin meningkatkan keasaman tubuh. Dalam pengertian awam dengan bahasa yang lebih sederhana, food combining tidak membenarkan karbohidrat ketemu protein. Pasangan ideal bagi karbohidrat maupun protein adalah sayuran.



PANDUAN POLA MAKAN FOOD COMBINING


Pedoman berikut memudahkan kita, terutama para pemula, untuk menerapkan pola makan food combining tanpa harus bingung menghafal kombinasi asam-basa.



MENU SEHARI YANG IDEAL
1 menu buah-buahan 1 menu karbohidrat + sayuran 1 menu protein + sayuran

VARIASI MENU SEHARI JIKA MENU IDEAL TAK MUNGKIN DILAKSANAKAN
Variasi 1 1 menu buah-buahan 2 menu karbohidrat + sayuran
Variasi 2 2 menu buah-buahan 1 menu karbohidrat + sayuran
Variasi 3 2 menu buah-buahan 1 menu protein + sayuran
Variasi 4 (jika sulit memperoleh buah segar) 2 menu karbohidrat + sayuran 1 menu protein + sayuran

Jejak Sepatu di Karpet

Tadi dapet email tentang cerita ini dari temen dan ingin ku bagikan utk semua temen2 disini supaya jadi perenungan untuk kita semua hehhehehe.

Ada seorang ibu rumah tangga yang memiliki 4 anak laki-laki. Urusan belanja, cucian, makan, kebersihan & kerapihan rumah dapat ditanganinya dengan baik. Rumah tampak selalu rapih dan bersih dan teratur, suami serta anak2nya sangat menghargai pengabdiannya itu.

Cuma ada satu masalah, ibu yg pembersih ini sangat tidak suka kalau karpet di rumahnya kotor. Ia bisa meledak dan marah berkepanjangan hanya gara-gara melihat jejak sepatu di atas karpet, dan suasana tidak enak akan berlangsung seharian. Padahal, dengan 4 anak laki-laki di rumah, hal ini mudah sekali terjadi dan menyiksanya.

Atas saran keluarganya, ia pergi menemui seorang psikolog bernama Virginia Satir dan menceritakan masalahnya. Setelah mendengarkan cerita sang ibu dengan penuh perhatian, Virginia Satir tersenyum & berkata kepada sang ibu:

'Ibu harap tutup mata ibu dan bayangkan apa yang akan saya katakan' Ibu itu kemudian menutup matanya.'Bayangkan rumah ibu yang rapih dan karpet ibu yang bersih mengembang, tak ternoda, tanpa kotoran, tanpa jejak sepatu, bagaimana perasaan ibu?'

Sambil tetap menutup mata, senyum ibu itu merekah, mukanya yg murung berubah cerah. Ia tampak senang dengan bayangan yang dilihatnya.

Virginia Satir melanjutkan;

'Itu artinya tidak ada seorangpun di rumah ibu. Tak ada suami, tak ada anak-anak, tak terdengar gurau canda dan tawa ceria mereka. Rumah ibu sepi dan kosong tanpa orang-orang yang ibu kasihi'.

Seketika muka ibu itu berubah keruh, senyumnya langsung menghilang, nafasnya mengandung isak. Perasaannya terguncang. Pikirannya langsung cemas membayangkan apa yang tengah terjadi pada suami dan anak-anaknya.

'Sekarang lihat kembali karpet itu, ibu melihat jejak sepatu & kotoran disana, artinya suami dan anak-anak ibu ada di rumah, orang-orang yang ibu cintai ada bersama ibu dan kehadiran mereka menghangatkan hati ibu'.

Ibu itu mulai tersenyum kembali, ia merasa nyaman dengan visualisasi tsb.

'Sekarang bukalah mata ibu' Ibu itu membuka matanya 'Bagaimana, apakah karpet kotor masih menjadi masalah buat ibu?' Ibu itu tersenyum dan menggelengkan kepalanya. 'Aku tahu maksud anda' ujar sang ibu, 'Jika kita melihat dengan sudut yang tepat, maka hal yang tampak negatif dapat dilihat secara positif'.

Sejak saat itu, sang ibu tak pernah lagi mengeluh soal karpetnya yang kotor, karena setiap melihat jejak sepatu disana, ia tahu, keluarga yg dikasihinya ada di rumah.

Kisah di atas adalah kisah nyata.

Virginia Satir adalah seorang psikolog terkenal yang mengilhami Richard Binder & John Adler untuk menciptakan NLP (Neurolinguistic Programming) . Teknik yang dipakainya di atas disebut Reframing, yaitu bagaimana kita 'membingkai ulang' sudut pandang kita sehingga sesuatu ygtadinya negatif dapat menjadi positif, salah satu caranya dengan mengubah sudut pandangnya..

Terlampir beberapa contoh pengubahan sudut pandang :

Saya BERSYUKUR;

1. Untuk istri yang mengatakan malam ini kita hanya makan mie instan, karena itu artinya ia bersamaku bukan dengan orang lain

2. Untuk suami yang hanya duduk malas di sofa menonton TV, karena itu artinya ia berada di rumah dan bukan di bar, kafe.

3. Untuk anak-anak yang ribut mengeluh tentang banyak hal, karena itu artinya mereka di rumah dan tidak jadi anak jalanan

4. Untuk Tagihan Pajak yang cukup besar, karena itu artinya saya bekerja dan digaji tinggi

5.. Untuk sampah dan kotoran bekas pesta yang harus saya bersihkan, karena itu artinya keluarga kami dikelilingi banyak teman

6. Untuk pakaian yang mulai kesempitan, karena itu artinya saya cukup makan

7. Untuk rasa lelah, capai dan penat di penghujunghari, karena itu artinya saya masih mampu bekerja keras

8. Untuk semua kritik yang saya dengar tentang pemerintah, karena itu artinya masih ada kebebasan berpendapat

9. Untuk bunyi alarm keras jam 5 pagi yg membangunkan saya, karena itu artinya saya masih bisa terbangun, masih hidup

10. Untuk setiap permasalahan hidup yang saya hadapi, karena itu artinya Tuhan sedang membentuk dan menempa saya untuk menjadi lebih baik lagi

11. Untuk orang yang jengkel setelah membaca posting saya dan komentar-komentar kerasnya, karena itu artinya mereka membaca apa yang saya tulis dan perduli dengan apa yang saya tuliskan. :-)

Have a nice weekend, guys! :-)

Wishing you a wonderful Xmas

Just information to all

Temen-temen yang terkasih,
minta maaf ya kalo untuk sementara waktu saya tidak bisa berkunjung ke rumah temen2 (blog kalian semua) untuk menyapa or memberi komen coz saya lagi gak ada di tempat dalam rangka pengobatan karna kesehatan saya sedikit terganggu dan untuk access internet maybe gak bisa lama or terbatas oleh sebab itu dan pada kesempatan ini saya sampaikan kepada semuanya sorry and sorry ya (formal banget ya hehehehe kaya lagi ngasih pengumuman apa gitu loh ckckckc).

Cerita-ceritanya nanti saya akan masukkan di blog ini kalo saya sudah sembuh dan kembali ke rumah hehehhe...
Yang jelas kepada temen-temanku yang tersayang dimana saja berada tolong dukungan doanya krn tgl 17 Des ini saya akan menjalani operasi mium (myoma) di RS St. Luke Medical Center Manila.

Ok itu dulu info dari saya.
Makasih untuk perhatian temen2 blogger di manapun berada.

God Bless you all!

Pelajaran penting

Kasihan sekali nasib blogku ini hehehe :) sudah lama gak tersentuh oleh tanganku, sementara kalo melirik blog tetangga2ku waw...pada rajin2 semua alias rumahnya selalu di isi dengan tulisan2 yg indah dan hiasan2 or dekorasi2 yg ckckckckc wawawawwww pokoke top abis. Secara khusus ni blogger2 Sangatta...sippp dehhh semua...Salut daku pada kalian semua, pada kekompakan merias blogdan menganti cat baru pada rumah2blognya ....hehehe. Buat blogger2 yg lain, jangan sedih ya kalian juga bagus-bagus kok.

Coretanku kali ini terinspirasi ( deh...inspirasi ni yee..) dari email temenku di surabaya yg mengirimkan cerita ini dan bagus untuk kita bersama renungkan apa arti memberi or arti berkorban dari apa yg kita miliki secara khusus untuk Tuhan yg sudah menciptakan kita semua.

Terus besok kan kalo gak salah Idul Adha ato lebaran Haji (benerkan temen2 yg ngerayakannya?) semoga cerita ini menjadi berkat untuk kalian semua yg merayakannya.

KISAH MEMBELI KAMBING QURBAN

Kuhentikan mobil tepat di ujung kandang tempat berjualan hewan Qurban. Saat pintu mobil kubuka, bau tak sedap memenuhi rongga hidungku, dengan spontan aku menutupnya dengan saputangan. Suasana di tempat itu sangat ramai, dari para penjual yang hanya bersarung hingga ibu-ibu berkerudung Majelis Taklim, tidak terkecuali anak-anak yang ikut menemani orang tuanya melihat hewan yang akan di-Qurban-kan pada Idul Adha nanti, sebuah pembelajaran yang cukup baik bagi anak-anak sejak dini tentang pengorbanan Nabi Ibrahim & Nabi Ismail.
Aku masuk dalam kerumunan orang-orang yang sedang bertransaksi memilih hewan yang akan di sembelih saat Qurban nanti. Mataku tertuju pada seekor kambing coklat bertanduk panjang, ukuran badannya besar melebihi kambing-kambing di sekitarnya.

"Berapa harga kambing yang itu pak ?" ujarku menunjuk kambing coklat tersebut.
"Yang coklat itu yang terbesar pak. Kambing Mega Super 2 juta rupiah tidak kurang," kata si pedagang berpromosi matanya berkeliling sambil tetap melayani calon pembeli lainnya.
"Tidak bisa turun pak ?" kataku mencoba bernegosiasi. "Tidak kurang tidak lebih, sekarang harga-harga serba mahal," si pedagang bertahan.
"1 juta 500 ribu ya?" aku melakukan penawaran pertama. "Maaf pak, masih jauh. " ujarnya cuek.

Aku menimbang-nimbang, apakah akan terus melakukan penawaran terendah berharap si pedagang berubah pendirian dengan menurunkan harganya.
"Oke pak bagaimana kalau 1 juta tujuh 750 ribu?" kataku. "Masih belum nutup pak " ujarnya tetap cuek. "Yang sedang mahal kan harga minyak pak. Kenapa kambing ikut naik?" ujarku berdalih mencoba melakukan penawaran termurah.
"Yah bapak, meskipun kambing gak minum minyak. Tapi dia gak bisa datang ke sini sendiri. Tetap saja harus di angkut mobil pak, dan mobil bahan bakarnya bukan rumput," kata si pedagang meledek.

Dalam hati aku berkata, alot juga pedagang satu ini. Tidak menawarkan harga selain yang sudah di kemukakannya di awal tadi. Pandangan aku alihkan ke kambing lainnya yang lebih kecil dari si coklat. Lumayan bila ada perbedaan harga ratus ribu. Kebetulan dari tempat penjual kambing ini, aku berencana ke toko ban mobil. Mengganti ban belakang yang sudah mulai terlihat halus tusirannya. Kelebihan tersebut bisa untuk menambah budget ban yang harganya kini selangit.

"Kalau yang belang hitam putih itu berapa bang?" kataku kemudian. "Nah yang itu Super biasa. 1 juta 750 ribu rupiah," katanya. Belum sempat aku menawar, di sebelahku berdiri seorang kakek menanyakan harga kambing coklat Mega Super tadi. Meskipun pakaian "korpri" yang ia kenakan lusuh, tetapi wajahnya masih terlihat segar.

"Gagah banget kambing itu. Berapa harganya mas?" katanya kagum. "2 juta tidak kurang tidak lebih kek," kata si pedagang setengah malas menjawab setelah melihat penampilan si kakek. "Weleh larang men regane (mahal benar harganya)?" kata si kakek dalam bahasa Purwokertoan. "Bisa di tawar-kan ya mas?" lanjutnya mencoba negosiasi juga.
"Cari kambing yang lain aja kek," si pedagang terlihat semakin malas meladeni."Ora usah (tidak) mas. Aku arep sing apik lan gagah Qurban taun iki (Aku mau yang terbaik dan gagah untuk Qurban tahun ini). Duit-e (uangnya) cukup kanggo (untuk) mbayar koq mas," katanya tetap bersemangat seraya mengeluarkan bungkusan dari saku celananya. Bungkusan dari kain perca yang juga sudah lusuh itu di bukanya, 16 lembar uang 100 ribuan dan 9 lembar uang 50 ribuan dikeluarkan dari dalamnya.

"Iki (ini) 2 juta rupiah mas. Weduse (kambingnya) dianter ke rumah ya mas?" lanjutnya mantap tetapi tetap bersahaja. Si pedagang kambing kaget, tidak terkecuali aku yang memperhatikannya sejak tadi. Dengan wajah masih ragu tidak percaya si pedagang menerima uang yang disodorkan si kakek, kemudian di hitungnya perlahan lembar demi lembar uang itu.

"Kek, ini ada lebih 50 ribu rupiah," si pedagang mengeluarkan selembar 50 ribuan. "Ora ono ongkos kirime tho ?" (Enggak ada ongkos kirimnya ya?) si kakek seakan tahu uang yang diberikannya berlebih. "2 juta sudah termasuk ongkos kirim," si pedagang yang cukup jujur memberikan 50 ribu ke kakek. "Mau di antar ke mana mbah?" (tiba-tiba panggilan kakek berubah menjadi mbah). "Alhamdulillah, lewih (lebih) 50 ribu iso di tabung neh (bisa ditabung lagi)," kata si kakek sambil menerimanya. "Tulung anterke ning deso cedak kono yo (tolong antar ke desa dekat itu ya), sak sampene ning mburine (sesampainya di belakang) Masjid Baiturrohman, takon ae umahe (tanya saja rumahnya) mbah Sutrimo pensiunan pegawe Pemda Pasir Mukti. InsyaAllah bocah-bocah podo ngerti (InsyaAllah anak-anak sudah tahu)."

Setelah selesai bertransaksi dan membayar apa yang telah di sepakatinya, si kakek berjalan ke arah sebuah sepeda tua yang disandarkan pada sebatang pohon pisang, tidak jauh dari X-Trail milikku. Perlahan di angkat dari sandaran, kemudian dengan sigap di kayuhnya tetap dengan semangat. Entah perasaan apa lagi yang dapat kurasakan saat itu, semuanya berbalik ke arah berlawanan dalam pandanganku.

Kakek tua pensiunan pegawai Pemda yang hanya berkendara sepeda engkol, sanggup membeli hewan Qurban yang terbaik untuk dirinya. Aku tidak tahu persis berapa uang pensiunan PNS yang diterima setiap bulan oleh si kakek. Yang aku tahu, di sekitar masjid Baiturrohman tidak ada rumah yang berdiri dengan mewah, rata-rata penduduk sekitar desa Pasir Mukti hanya petani dan para pensiunan pegawai rendahan. Yang pasti secara materi, sang kakek sangatlah jauh di banding penghasilanku sebagai Manajer perusahaan swasta asing. Yang sanggup membeli rumah di kawasan cukup bergengsi. Yang sanggup membeli kendaraan roda empat yang harga ban-nya saja cukup membeli seekor kambing Mega Super. Yang sanggup mempunyai hobby berkendara moge (motor gede) dan memilikinya. Yang sanggup mengkoleksi "raket" hanya untuk olah-raga seminggu sekali. Yang sanggup juga membeli hewan Qurban dua ekor sapi sekaligus.

Tapi apa yang aku pikirkan ? Aku hanya hendak membeli hewan Qurban yang harganya bisa ditekan semurah mungkin, tidak lebih dari service rutin mobil X-Trail (jauh dibawah kemampuanku), kendaranku didunia fana ini. Sementara untuk kendaraanku di akhirat kelak, aku berpikir seribu kali saat membelinya. Ya Allah, Engkau yang Maha Membolak-balikan hati manusia balikkan hati hambaMu yang tak pernah berSyukur ini ke arah orang yang pandai menSyukuri nikmatMu.

Untuk temen2ku yg merayakan Idul Adha, saya sekeluarga mo mengucapkan:

Funscrape.Com More Eid Ul Adha Comments

Happy Weekend All

Graphics for Weekend Comments

Pasalubong

Dari judulnya pasti yang baca pada bingung apa maksudnya dengan PASALUBONG itu? Hehehhe, itu istilah tagalog yang artinya kalo di indonesiakan adalah OLEH-OLEH.

Sebenernya ceritanya sdh di siapkan dari 2 minggu yang lalu cuma karna Males (penyakit yang paling sering kambuh dan bahkan terlalu sering kambuh akhir-akhir ini..hehehe..) so ketunda2 postingnya and baru malem ini deh bisa di postingkan.

Pada bulan Oktober yang lalu, tepatnya tgl 21 Oktober - 2 November 2008 suamiku tercinta pergi tugas ke Thailand tepatnya ke Chiang Mai.

Chiang Mai adalah kota yang terletak di sebelah utara dan berada 700 km dari Bangkok. Dikenal juga sebagai bunga mawar dari utara.... waw so pasti cantik ya daerahnya...

So buat temen-temen yang mo jalan2 ke thailand ojo lali singgah di kota ini ya hehehe ( kaya yang nulis sudah pernah pergi kesana aja.... gakpapa daku hanya bantuin pemerintah thailand buat promosiin daerah wisata mereka lewat blogku ini hehehe....

Ini website tentang Chiang Mai so silakan aja di lihat kali2 aja ada yang tertarik liburan Natal or Akhir Tahun ke sana hehehe.he

http://www.thailand-guide.org/chiangmai/

http://www.chiangmainews.com/aboutchiangmai/

Menurut cerita dari Hubby ku tersayang, Chiang Mai kotanya bersih dan lebih modern dari tempat kami di pilipin ini. Jalan2nya juga Ok punya, suasana kotanya juga tenang dan pemandangan disekelilingnya juga indah hehehe (denger cerita ini jadi pengen cepet2 kesana deh....secara daku ini seneng banget ama yang namanya jalan2 apalagi di tambah dengan shopping2....hihihihiiii itu point utama yang dicari....bener gak tuh kaum wanita/ibu?)

So waktu suami belom berangkat and sampe mo berangkat bahkan setelah di Chiang Mai daku gak pernah lupa ngingetin my hubby " jangan lupa ya pa ole-olehnya..hehehe"... Sebenernya daku paling suka kalo di bawain sesatu yang etnik/khas dari sana so daftar barang yg harus di beli dari sana yang pertama sebagai oleh2 adalah "jangan lupa ya pa beliin kain yg khas Thailand, hiasan untuk di tempel di dinding dan hiasan magnet untuk di kulkas" .... gitu deh dasar perempuan ya banyak sekali maunya padahal suami kesana bukan untuk jalan-jalan tapi untuk tugas... But si papa emang suami yang tau ma selera istrinya walo pesenanku yang paling daku inginkan gak kebeli yaitu kain Thailand but Ole-oleh yang lain kebeli juga mala gak tanggung2 belinya hehehe... Makasih ya papaku sayang untuk semua yang sudah di beli....

Ini oleh-oleh yang di bawa:

Ada gantungan kunci, hiasan magnet utk di kulkas dan pembatas buku

Selendang

Kaos-kaos

Masker mata & Topi

Tas & Tas lagi

Digilife Vicam

Coklat, coklat dan coklat Serta aneka makanan khas chiang Mai

What's wrong with my plurk?

Kamarku, jam 6.38 am.....

Pagi tadi, setelah siapin sarapan pagi daku buka inetku and langsung open my plurk because aku mo menyapa "selamat pagi" buat semua temen2ku (Plukers)...so daku langsung open plurk.com and mulai sign in, but apa yg terjadi...terbuka but gak bisa akses apa2 alias gak bisa nulis apa2.....heran tenan!!!....why like that? gak kumengerti.... Akhirnya aku coba delete cookies and mencoba membuka lagi AnD hasilnya...PoDo WaE....alias seperti semula kebuka aku punya plurk but aku gak bisa nulis apa2 di boardku krn board utk menulisnya gak ada...hihihihiiiii kemana ngilangnya tu board....mulai lah palaku muter-muter 7 keliling (untuk gak puyeng...gawat kalo puyeng, yg ada vertigo ku bisa kambuh lagi...gawat deh kalo sampe gitu....hehehe...syukur deh gak sampe kambuh vertigoku gara2 mikir 7 keliling or bahasa malaysianya pusing-pusing) untuk mencari tau dan berusaha tau apa yang menyebabkan seberti itu....Mulailah 1001 pertanyaan bermain-main di kepalaku... kenapa ya? Kok bisa gini ya? apa ada yg salah ya? ato plurkku kena virus ya hehehe...or apa krn aku kemarin 1 minggu lebih gak mengudara terus pengaruh ke plurk alias jadi gak aktiv alias gak bisa di pake lagi ya? or kenapa ya???? and .... macem2 pertanyaan berkecamuk di kepalaku ( hehehe cucian amir kepalaku ini ya....). Akhirnya daku putuskan untuk buka yang lain aja seperti my facebook, my FS, my Multiply, my wordpress, my YM, my blogspot and lain-lainnya....hasilnya semua ok dan gak ada masalah alias bisa kepuka dan bisa diakses....heheheheee so What's wrong with my plurk? The answer was maybe lagi maintenance plutknya... so entar sorean aja daku buka lagi....


My office, jam 12.30 am

AaAacchhhh coba buka lagi deh my plurk kali-kali aja sudah bisa diakses....dengan semangat 45 daku mulai menuju ke plurk.com and sign in and......... apa yang terjadi?????? Sama seperti tadi pagi kebuka tapi aku gak bisa nulis/akses apa-apa via plurk.....kenapa ya???? padahal aku pengen sekali menyapa temen2ku hehehe but apa daya gak bisa daku lakukan.... akhirnya dengan perasaan hancur (weleh....segitu amir ya??? kaya lagi patah hati aja...ampe perasaannya hancur gitu .....) daku tutup kembali dan dengan harapan nanti malem bisa diakses plurknya...Hopefully!!!!

My home, jam 8.47pm

Setelah makan malem, daku kembali membuka inet ku and langsung buka plurkku and hasilnyaaa...huhuhuuuuuuuu....kesel juga.....kaya tadi lagi hihihihihiiii alias sama aja tuh, kenapa ya? akhirnya daku buka facebook berharap kalo ada temen2 plukers yang bisa membantuku memecahkan masalah ini hihihihiii (gelas kali di pecahin huhuhuhuhu) and daku liat lah dari Fbku kalo Febrie tersayang di tangerang lagi online hehehe daku ganggulah dia and minta pertolongannya.... akhirnya daku ikuti saran dari Febrie seperti yang sudah kulakukan tadi pagi dengan men-delete cookies and hasilnya SaMa LaGi DeH....hikssss cape deh gw.... But makasih ya Febrie sudah bantu daku hehehe...

Temen2 lain mungkin ada yang bisa bantu masalahku ini ya...or ada yang pernah ngalamin kaya daku ini...so daku mengharapkan pertolongan kalian semua....SOS.....Help me Please!!!!

Hi all

Setelah seminggu gak mengudara, pada akhirnya diriku bisa muncul lagi di sini hihihihiiii...
Banyak cerita menarik selama tugas ke luar daerah.... yang pasti akan daku tuangkan di blogku tersayang ini yang sudah lama juga gak pernah ada berita baru hihihihiiii maklum sibuk terus! (pake alasan sibuk lagi padahal yg benernya sih lagi maleeeesssss nulis hikshikshiks...) so temen2 tunggu aja ya berita2 hangatnya ya yukkkkks...





glitter-graphics.com

Indahnya Bahasa Indonesia

Untuk posting yang ini aku ambil dari blogku di Multiply, jadi untuk jeng Rimba dan Jeng Renny di sangatta sana yg sudah pernah baca dan kasih comment.... sok di nikmati lagi and di comment lagi hihihihi...maksa.com!


Indonesia vs Malaysia (Bahasa)


Ha.....ha..... aneh memang bahasa negara tetangga kita........
Semoga ini bermanfaat dan menjadi kita lebih Cinta Bahasa Kita, Bahasa INDONESIA

INDONESIA : Kementerian Hukum dan

HAM MALAYSIA : Kementerian Tuduh Menuduh

INDONESIA : Kementerian Agama

MALAYSIA : Kementerian Tak Berdosa ... (oh please...)

INDONESIA : Angkatan Darat

MALAYSIA : Laskar Hentak-Hentak Bumi (heboh dong)

INDONESIA : Angkatan Udara

MALAYSIA : Laskar Angin-Angin

INDONESIA : "Pasukaaan bubar jalan !!!"

MALAYSIA : "Pasukaaan cerai berai !!!"

INDONESIA : Merayap

MALAYSIA : Bersetubuh dengan bumi

INDONESIA : rumah sakit bersalin

MALAYSIA : hospital korban lelaki (bener juga sih...)

INDONESIA : telepon selular

MALAYSIA : talipon bimbit

INDONESIA : Pasukan terjung payung

MALAYSIA : Aska begayut

INDONESIA : belok kiri, belok kanan

MALAYSIA : pusing kiri, pusing kanan (pusing beneran deh..)

INDONESIA : Departemen Pertanian

MALAYSIA : Departemen Cucuk Tanam

INDONESIA : 6.30 = jam setengah tujuh

MALAYSIA : 6.30 = jam enam setengah

INDONESIA : gratis bicara 30menit

MALAYSIA : percuma berbual 30minit (hahahaha)

INDONESIA : tidak bisa

MALAYSIA : tak boleh

INDONESIA : WC

MALAYSIA : tandas

INDONESIA : Satpam/sekuriti

MALAYSIA : Penunggu Maling (bener aja sih)

INDONESIA : Aduk

MALAYSIA : Kacau

INDONESIA : Di aduk hingga merata

MALAYSIA : kacaukan tuk datar

INDONESIA : 7 putaran

MALAYSIA : 7 pusingan

INDONESIA : Imut-imut

MALAYSIA : Comel benar

INDONESIA : pejabat negara

MALAYSIA : kaki tangan negara

INDONESIA :bertengkar

MALAYSIA : bertumbuk

INDONESIA : pemerkosaan

MALAYSIA : perogolan

INDONESIA : Pencopet

MALAYSIA : Penyeluk Saku

INDONESIA : joystick

MALAYSIA : batang senang

INDONESIA : Tidur siang

MALAYSIA : Petang telentang (kacian amat ya hehehe)

INDONESIA : Air Hangat

MALAYSIA : Air Suam

INDONESIA : Terasi

MALAYSIA : Belacan

INDONESIA : Pengacara

MALAYSIA : Penguam

INDONESIA : Sepatu

MALAYSIA : Kasut

INDONESIA : Ban

MALAYSIA : Tayar

INDONESIA : remote

MALAYSIA : kawalan jauh

INDONESIA : kulkas

MALAYSIA : peti sejuk

INDONESIA : chatting

MALAYSIA : bilik berbual (yg suka chatting=suka berbual dong hehehe)

INDONESIA : rusak

MALAYSIA : tak sihat

INDONESIA : keliling kota

MALAYSIA : pusing pusing ke bandar

INDONESIA : Tank

MALAYSIA : Kereta kebal

INDONESIA : Kedatangan

MALAYSIA : ketibaan

INDONESIA : bersenang-senang

MALAYSIA : berseronok

INDONESIA : bioskop

MALAYSIA : panggung wayang (yg suka ke biaoskop=suka wayang…)

INDONESIA : rumah sakit jiwa

MALAYSIA : gubuk gila

INDONESIA : dokter ahli jiwa

MALAYSIA : Dokter gila (Nah lohhhhh)

INDONESIA : narkoba

MALAYSIA : dadah

INDONESIA : pintu darurat

MALAYSIA : Pintu kecemasan

INDONESIA : hantu Pocong

MALAYSIA : hantu Bungkus

wakakakaak ..